Coaching Privé

Mon expérience pour vous aider à atteindre vos objectifs : un planning modulable et personnalisé, améliorer votre santé, votre esthétique, votre mental, vous challenger, le confort d’être chez soi ou en plein air, renforcer votre motivation, vous réconcilier avec le sport, prendre de la masse musculaire, vous tonifier, mieux connaitre votre corps, évacuer le stress, vous remettre en forme, gagner du temps.

Remise en Forme

Vous désirez reprendre une activité physique après un long arrêt ? Vous manquez de temps et de connaissances pour une remise en forme adaptée et progressive ? N’hésitez plus, osez faire appel à mes programmes sportifs en toute sécurité.

  • Etablir un bilan de forme afin d’optimiser le programme
  • Eviter les blessures dues à la reprise d’une activité physique ou faire des exercices inappropriés
  • Reprendre confiance en soi, se sentir mieux dans son corps, dans sa tête
  • Se projeter vers des challenges sportifs raisonnables, remise en forme ou préparer un évènement
  • Accéder à des connaissances pour une meilleure hygiène de vie
  • Un accompagnement tout public mais surtout PERSONNALISÉ

Perte de Poids

Vous avez décidé de perdre du poids, vous avez les cartes en main pour arriver à vos fins mais seul(e) vous n’y parvenez pas. Coach Steeve HELP ME 😃🏋🏽‍♀️

Si vous n’avez pas de notion en nutrition, il est indispensable de prendre conseil auprès de professionnels. Un conseiller sportif et un diététicien/nutritionniste seront à même de vous accompagner vers cette Transformation. Il ne suffit pas de désirer, il faut de la volonté, de la rigueur. Je suis là pour VOUS. Vous avez réellement envie de changer ? Pour perdre du poids efficacement, il faut aller à l’essentiel :

  • Pas de régime miracle,  pas de méthodes dangereuses
  • En effectuant un premier bilan complet afin de chercher à comprendre votre passé sportif, identifier quelle est votre condition physique actuelle et une autre partie de l’entretien sera consacrée à l’alimentation, à votre mode de vie
  • En définissant un programme personnalisé d’entrainement avec des conseils diététiques (en collaboration avec un nutritionniste) de façon à obtenir des nouvelles habitudes alimentaires
  • En ayant une approche sur le long terme : accompagnement, soutien moral

Musculation

Ne plus avoir peur de la musculation (Mesdames 😀, Messieurs), grâce à la technique et mes astuces, vous pourrez sculpter votre corps en soulevant de la fonte sans risque de vous blesser. Ma mission : vous enseigner la bonne posture pour se muscler en toute sécurité tout en choisissant le type d’entraînement et la méthode de travail adaptés à votre objectif.

  • Entraînement hebdomadaire avec la répartition des séances et conseils spécifiques, méthodes avancées
  • Détail de chaque entraînement avec la liste d’exercices, tempos, répétitions, période de repos et conseils d’exécution
  • Programmes d’entraînement adaptés à VOUS, votre mode de vie, vos objectifs
  • Exercices de musculation sélectionnés et adaptés à votre morphologie